We krijgen heel vaak de vraag waarom we wandelstokken meenemen en of dat echt nodig is. Ons antwoord: ja, ze zijn nodig en ontzettend fijn. Zeker tijdens een meerdaagse tocht zijn ze onmisbaar.
De voordelen van wandelstokken
Minder belasting op je knieën, enkels en heupen
Tijdens een bergwandeling krijgen vooral je gewrichten het zwaar, zeker bij lange afdalingen. Wandelstokken vangen een deel van het gewicht op en verdelen de belasting over je armen en bovenlichaam. Zo blijven je benen langer fris en spaar je je knieën. Onderschat dit niet: in ons vlakke landje trainen we dit nooit.
Meer stabiliteit en balans
Bergpaden zijn niet altijd vlak of voorspelbaar. Denk aan losse stenen, modderige stukken, smalle paadjes of steile hellingen. Met wandelstokken heb je twee extra steunpunten, waardoor je stabieler loopt en meer vertrouwen hebt op lastig terrein.
Extra steun tijdens het klimmen
Bij een stevige klim laten wandelstokken je armen meewerken en ontlasten ze je benen. Ze geven ritme en helpen je efficiënter omhoog, vooral op een lange wandeldag.
Meer controle tijdens het afdalen
Afdalen lijkt makkelijker dan klimmen, maar juist dan krijgen je knieën veel te verwerken. Wandelstokken geven extra controle en helpen je je tempo te bepalen, zodat je veiliger en comfortabeler naar beneden loopt. Knieblessures zijn veruit de meest voorkomende blessures tijdens het hiken.
Een belangrijk hulpmiddel bij vermoeidheid of een blessure
Ook ervaren wandelaars kunnen onderweg moe worden, een pijnlijke knie krijgen of hun enkel verzwikken. Dan zijn wandelstokken ontzettend waardevol. Ze nemen een deel van je gewicht over en helpen je om veilig verder te lopen of terug te keren.
Meer energie over aan het eind van de dag
Tijdens een meerdaagse tocht telt elke kilometer. Door je lichaam slimmer te belasten, houd je meer energie over voor de volgende dag. Dat is het verschil tussen de tocht volbrengen en er echt van genieten.
Zijn wandelstokken duur?
Wandelstokken heb je in alle soorten en maten. De goedkoopste, bijvoorbeeld van Decathlon, zijn heel betaalbaar en doen gewoon hun werk. Let wel op: in onze ervaring gaat het draaisysteem snel stuk. Kies daarom voor stokken met een kliksysteem.
Zet je stokken in
Op onze huttentochten loop je elke dag flink wat hoogtemeters omhoog en weer omlaag. Precies daar maken wandelstokken het verschil. Zoals in de Picos de Europa, een ruige tocht door de bergen van Noord-Spanje.
Picos de Europa
Spanje · 11 t/m 17 september 2027 · Gemiddeld · 7 dagen
Ga je met ons mee?
We reizen met kleine groepen en helpen je met de voorbereiding. Twijfel je welke reis bij je past? Stuur ons een berichtje, we denken graag met je mee.
Reactie plaatsen
Reacties