Paklijst 4 dagen Heuvel Training

Hieronder vind je een handige paklijst voor de vierdaagse heuvel training. Pas deze aan naar de weersomstandigheden en de duur van je training.

Kleding en bescherming

Wandelkleding (ademend, vochtafvoerend bijv van merino wol)

Water- en winddichte jas (bij wisselvallig weer)

Regenbroek

Comfortabele wandelbroek

Thermoshirt voor bij koud weer

Fleecevest of wollen trui

Wandelsokken (van Bridgedale of Falke)

Zonnebril en pet

 

Schoeisel

Goede wandelschoenen Categorie A/B of B

Wandelstokken van bijvoorbeeld Leki of Decathlon

 

Materialen

Dagrugzak 40-50L

Drinkfles of waterzak (min. 2 liter inhoud)

Hoofdlamp (voor vroege ochtend/late avond trainingen)

Zonnebril en zonnebrandcrème

Telefoon en powerbanks 

 

Persoonlijke Verzorging

Kleine lichtgewicht handdoek

Persoonlijke medicatie

EHBO-setje (pleisters, blarenpleisters)

Toilettasje met tandenborstel, tandenborstel etc 

Zonnebrand en aftersun

Zorg dat je goed voorbereid bent op alle weersomstandigheden en de intensiteit van de training.

Voeding & Hydratatie

Voldoende water of sportdrank

3 snacks per dag voor onderweg (bijv. fruit, noten, energierepen) 

4x lunch voor onderweg (je kan onderweg ook lunch kopen)

 

Navigatie & Veiligheid

GPS-horloge of telefoon met route (offline kaarten aanbevolen)

Powerbank en oplader

Contactgegevens van een noodpersoon

 

Overig

Kleine afvalzak voor vuilnis 

Identiteitsbewijs/paspoort (voor noodgevallen)

Geld/pinpas (voor onvoorziene uitgaven)

 

Verhuur producten: 

Voor specifieke benodigdheden kun je vaak terecht bij outdoorspeciaalzaken voor verhuur. Informeer tijdig naar de mogelijkheden.

Zorg dat je alles vooraf geregeld hebt voor een soepele training.

Note: 3x Ontbijt zit bij de reis inbegrepen.